遺伝子別、少しだけの必要な制限とは？

シュークリームが大好きな

キンニクリハビリこと

小さな（163㎝）社会人です。

なんであいつは

「あんなに食べてるのに

太らないんだ？」

っと妬んだことは

ありませんか？

 

そんなネガティブな

気持ちより

ポジティブな気持ち

を手に入れて

楽しく生活しましょう！

 

女性もネガティブな人より

ポジティブな人が大好きです☆

 

さて、そんなワルワルな

気持ちを紐解くのが

「肥満遺伝子」

というものです！

 

日本人には大きく

４つの遺伝子タイプに分かれます。

詳しく知りたい方は

検査キッドがございます。

 

が、これから説明しますので

自分がどのタイプか

考えてみてください！

１．アダム・イブタイプ

日本人で一番珍しいタイプです。

遺伝とは全く関係なく、

生活習慣がモロに影響します。

２．バナナタイプ

　　

　いくら食べても太らず、

　逆にご飯を抜いても平気です。

　太りにくく痩せています。

　とても羨ましいですが、

　一度脂肪がつくとなかなか

　痩せれません。

　太ると全身的です。

　無酸素な筋トレが一番です。

　この後の２種類が大事です☆

３．リンゴタイプ

　　

内臓脂肪がつきやすく、

お腹がポッコリしてます。

男性に多いです。

炭水化物や砂糖を控えてください☆

４．洋梨タイプ

太ももやお尻が大きく

下半身に脂肪がついてます。

女性に多いです。

脂質を控えてください☆

　

ほとんどがリンゴか洋梨

ではないですか？

①自分のタイプを

　判断する

②自分の控えるべき

　食べ物を控えてみる

ってことは逆に

我慢しなくてもいい食べ物

がありあすよね？

 

無駄な過剰な努力ではなく

必要なできることから始めて

みてください☆

読んで頂き

ありがとうございます。